Cvičení pánevního dna v domácím prostředí
Detailní popis produktu
Vážení klienti, po mnoha letech mám léto 2024 vyhrazeno pouze pro svou rodinu. Má pracovní kapacita do konce června je již naplněna, ráda se Vám budu věnovat v září.
Pánevní dno nejsou jen hluboce uložené svaly v pánvi, ale i velmi vnímavý emoční barometr a výkonné energetické čerpadlo. Zdravé pánevní dno je spojeno s pocity sebevědomí, ženskosti, tvořivosti, radosti, vášně, vitality a chuti do života. Naši pozornost k pánevnímu dnu přivedou zpravidla až obtíže, které se objeví. Často souvisí s hormonálními změnami (těhotenství, menopauza), obtížnými porody, pasivním způsobem života či naopak přetěžováním fyzickým, ale i emočním.
Ve vašem domácím prostředí vás naučím cvičení, techniky i práci s pánevním dnem v běžném životě. Inspiraci mohu nabídnout v oblasti fyzické, psychosomatické a energetické práce s pánevním dnem. Fyzickou stránku podpoříme jednoduchými a velmi účinnými cviky nejen pro pánevní dno, ale i pro rozhýbání pánve, bederní páteře a jejich přechodu, či jiných oblastí – dle potřeb vašeho těla.
To nejdůležitější je však na vás – najít si na sebe čas a věnovat pozornost svému tělu, ideálně i své duši. Naučím vás cesty, které k tomu povedou. Více o mém způsobu práce najdete zde.
INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE
Individuální konzultace je vhodná pro ženy každého věku, které potřebují vyřešit nějaký diskomfort či téma související s pánevním dnem. Velmi vyhovuje ženám s miminkem – děťátko může být spolu s maminkou, která o něj pečuje dle jeho potřeb. Tuto variantu často volí také ženy, které chtějí cvičit tělo – emoční a energetická práce je příliš nezajímá.
Konzultace trvá 2 hodiny – je třeba správně navést tělo, zažít si cviky, ale i poznat souvislosti, aby se vám poskládal kompletní obraz stavu vašeho pánevního dna a také řešení situace.
INDIVIDUÁLNÍ KURZ (také pro těhotné a po porodu)
Před kurzem budete podepisovat toto prohlášení - přečtěte si ho, kurz není v některých zdravotních a životních situacích vhodný.
Témata kurzu
– základní úroveň práce s pánevním dnem metodou 3 x 3, základní techniky pro oblast pánevního dna.
– výše uvedený kurz upravený pro těhotné ženy mezi 14. a 34. týdnem těhotenství, kombinovaný s předporodní přípravou.
– pro pokročilé, pokročilá práce s pánevním dnem, techniky práce s oblastí krku a chodidla.
